Лечебная гимнастика

ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА

Лечебная гимнастика – это комплекс физических упражнений, которые назначаются при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Если вы заметили у себя неприятные или болевые ощущения в области спины, шеи, верхних/нижних конечностях, то это должно послужить для вас сигналом для принятия мер. Одной из которых является лечебная профилактическая гимнастика. В области реабилитологии, неврологии, травматологии и даже кардиологии, лечебная гимнастика является очень эффективным средством для восстановления мышечной силы и движения суставов.

Преимущества и задачи лечебной гимнастики:

- укрепляет мышечный корсет, снимая нагрузку с позвоночного столба, улучшает осанку
- развивает выносливость, координацию движений
- улучшает эластичность мышц и связок
- оказывает общеукрепляющее и профилактическое действие
- снижает болевой синдром
Лечебная гимнастика – это, как правило, специально подобранный специалистом комплекс общеукрепляющих упражнений, который назначается индивидуально для каждого отдельного случая и направлен на оздоровление всего организма.

Перечень показаний для начала выполнения лечебной гимнастики достаточно широк. Среди основных можно выделить:

- нарушения осанки и другие сколиотические проявления
- реабилитация и восстановление после травм и операций
- ортопедические заболевания- парезы- болезни внутренних органов
- неврологические заболевания

У кого нет вышеперечисленных показаний, могут заниматься самостоятельно в домашних условиях, ведь лечебная физкультура должна прививаться с самого раннего возраста для всех без исключения. Ведь, занимая минимум времени и усилий, вы почувствуете какую пользу принесет такая гимнастика позвоночнику и в целом организму.

Людям с нарушением функций опорно-двигательного аппарата необходимо перед началом занятиями лечебной физкультурой проконсультироваться с узкими специалистами.

Несомненно, лечебная физкультура приносит только пользу, но существует несколько правил, соблюдая которые выполнение упражнений не нанесли вред организму:

комплекс упражнений необходимо начинать с разминки и растяжки;• упражнения должны выполняться без боли, если таковая присутствует, то необходимо уменьшить амплитуду движений или заменить упражнение на другое;• все движения должны быть медленными и плавными, нельзя делать резкие и отрывистые движения, это позволит избежать травмы во время выполнения упражнений;• для достижения эффекта в процессе оздоровления, необходимо выполнять упражнения на систематической и регулярной основе

Противопоказания для проведения лечебной гимнастики:

  • сердечная и легочная недостаточность;
  • онкологические заболевания;
  • интоксикация, лихорадочные состояния, разные острые инфекционные болезни и воспалительные процессы;
  • обострения хронических заболеваний;
  • недостаточность кровообращения (например, ухудшение кровоснабжения мозга);
  • кровотечения;
  • тяжелые психические болезни

Лечебная гимнастика широко используется и как вспомогательная процедура к основному лечению. В Центрах доктора Бубновского в Алматы проходят лечение пациенты, страдающие заболеваниями позвоночника и суставов. Кинезитерапия по методу Бубновского позволяет эффективно лечить данные заболевания БЕЗ медикаментов и операций, восстанавливая микроциркуляцию и укрепляя глубокие мышцы на авторских декомпрессионных тренажерах (МТБ).