Партерная гимнастика онлайн

 

 

Карантин - не помеха!⠀

????Будем встречаться с доктором Дорофеевым в прямом эфире на онлайн занятих партерной гимнастикой во вторник и в пятницу с 10.00 до 11.00 в нашем официальном инстаграм аккаунте https://www.instagram.com/bubnovsky_almaty/

Да! Пассивное пребывание в квартире, дома - ухудшает гемодинамику. Кроме того, способствует атрофии мышц, ухудшая подвижность суставов и позвоночника, а значит, возникают новые болевые синдромы и резко снижается трудоспособность.⠀


????Карантин - не повод для грусти! А возможность уделить время здоровью! И не только укреплению иммунитета. Особое внимание призываем уделить укреплению мышц, повышению гибкости и подвижности суставов с помощью партерной гимнастики????‍♀️⠀

Комплекс ритмичных упражнений, можно выполнять в домашних условиях, на полу в положении сидя, лежа, на боку. Гимнастика сочитается со стрейчинговыми упражнениями????⠀

Занятия партерной гимнастикой дают:⠀
✅Гибкость позвоночника.⠀
✅Мягкое снятие напряжения с глубоких мышц позвоночного столба.⠀
✅Ловкость, грациозность и точность движений.⠀
✅Оздоровление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.⠀
✅Восстановление кровообращения.⠀

Для занятий партерной гимнастикой Вам понадобятся:⠀
✔️каремат/удобный половичок или коврик⠀
✔️бутылочка воды без газа, объем 0.5л⠀
✔️удобная одежда, при необходимости обувь⠀

❗Обратите внимание, занятия противопоказаны при:❗ ⠀
????острых болевых синдромах⠀
????восполительных процессах⠀
????обострениях хронических заболеваний⠀

Если есть вопросы, задавайте через форму сайта или  пишите на почту mail@bubnovsky.com.kz⠀

До встречи на занятии ????⠀

☺️Ведь здоровье в движении!